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有哪些拓展训练项目

有哪些拓展训练项目

匿名 2018-11-21
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一、有轨电车

操作过程:

1.学员按照轨道上绳的数量站在轨道上,多余的学员做安全保护。听到开始的发令后比赛。赛前练习非常重要。

2.活动中要保持步调一致,遇到情况及时调整,如果调整不及出现摔倒状况,手要扔掉绳子,同时大声告诉队友停止前进。

3.不要把绳子缠绕在手上,失去平衡的时候要把脚向两侧踏,不要向中间。

4.人数多的时候建议一名教练负责一套电车,教练讲解要重点突出、语意清楚、反馈及时,确保学员清楚规则。

5.首先分开练习,然后比赛。没有参与的学员一定要做好保护,同时注意观察自己队伍有什么问题及时改进。

6.如果有指挥,好是参加的学员指挥,不要在不默契的时候由旁观学员指挥。7.如果拐弯,要控制好速度以免摔倒。

二、信任背摔

操作过程:

1.项目开始前,让所有学员将所有尖锐物件摘下,并把衣兜掏空。

2.选两个志愿者,一个由高处跌落,一个作为监护员,负责监控整个游戏进程。让他俩都站在平台上。

3.其余学员在平台前面排成两列,队列和平台形成一个合适角度,必须肩并肩从低到高排成两列,相对而立。要求这些学员向前伸直胳膊,交替排列,掌心向上,形成一个安全的承接区。他们不能和对面的队友拉手或者彼此攥住对方的胳膊或手腕,这样承接跌落者时,很有可能会相互碰头。

4.监护者负责保证跌落者两腿夹紧,两手放在衣兜里紧贴身体;或者两臂夹紧身体,两手紧贴大腿两侧,跌落者下落时要始终挺直身体,不能弯曲。监护员还要保证跌落者头部向后倾斜,身体挺直,直到他们倒下后被传送到队尾为止。

5.监护员应该负责察看承接队伍是否按个头高低或者力气大小均匀排列,必要时让他们重新排队。

6.跌落者应该让监护员知道他什么时候倒下。听到监护员喊:“倒”之后,他才能向后倒。7.队首的承接员接住跌落者以后,将其传送至队尾。

8.队尾的两名承接员要始终抬着跌落者的身体,直到他双脚落地。

9.刚才的跌落者此时变成了队尾的承接员,靠近平台的承接员变成了台上的跌落者。依此一直循环下去,让每个学员都轮流登场。别忘了让监护员和队友交换角色,好让他也能充当承接员和跌落者。

三、野外攀岩

操作过程:

1.培训师演示:三点固定,移动一点,重心紧贴岩,尽量腿用力,不要靠“引体向上”的方法上。

2.记分制:到顶为100分。下面每个人都报一下自己的目标,我会把每个人的目标记下来。然后再把每个人的分数加起来,作为我们的团队目标。看我们每个人在团队目标的实现过程中发挥了怎样的作用。

3.器械使用:头盔戴法、安全带穿法、参与保护的学员的动作要领;主保护做动作练习、一位主保护、一位副保护,一位学员拉住主保护学员安全带的腰带。

4.安全员做保护,学员热身后一次挑战。


匿名 2018-11-21
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  • 优惠价格: 电话咨询
  • 开班时间: 滚动开班
  • 培训周期: 三个月
  • 课程简介: 沟通理念篇:突破障碍,认识沟通;沟通风格篇:知己解彼,区别沟通
  • 上课地址: 上海市
详细介绍

课程大纲Content:

一.沟通理念篇:突破障碍,认识沟通

1、什么是沟通

2、沟通与有效沟通

3、沟通的渠道

4、有效沟通的六大基石

5、沟通障碍有哪些?

6、突破沟通障碍的方法


二、沟通风格篇:知己解彼,区别沟通

1、行为风格不同,沟通方式不同

2、个人沟通风格现场测试与解读

3、不同沟通风格的表现形式解读与快速识别

4、人际关系中冲突产生的原因分析及自我管理


三、情绪管理篇:驾驭情绪,助力沟通

1、情绪矩阵的认识

2、情商管理三大模块

3、情商管理八大方法

4、识别情绪,驾驭情绪,做高情商管理者


四、沟通技巧篇:倾听反馈,共赢沟通

1、沟通心态

2、提高沟通影响力的三大原则

3、有效沟通三步曲:倾听、提问及反馈

4、共赢沟通的六大步骤


五、职场沟通篇:了解他人,有效沟通

1、巩固发声基本要领;

2、领导讲话场合用声特点;

3、年会主持等场合用声特点;

4、产品介绍场合用声特定;

5、针对每个学员的声音特点进行综合点评与指导。


六、课程收结篇:制定计划,马上沟通

1、课程总结回顾

2、制订行动计划方案


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