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课程详情

  • 优惠价格: 电话咨询
  • 开班时间: 滚动开班
  • 培训周期: 三个月
  • 课程简介: 仪态训练师双证班
  • 上课地址: 上海市

详细介绍

课程内容Content

课次 章节 课程内容
优雅根基,归位身体各部
1、颈部、肩部、腰部、腿部的位置与归位
2、如何做到自然和谐的提臀与收腹
3、巧用膝盖,保持身材的匀称感
4、塑造腰部的完美S曲线
女人如松,塑造优雅站姿
1、舞台演讲与授课的站姿演练
2、礼宾、社交、晚宴、休闲场合的站姿演练
3、雅致女人的鞠躬礼
4、王室贵族、明星名媛的仪态揭秘
女人如烟,演绎魅力表情
1、没有表情纹的笑容训练
2、笑容的“形”——眉、眼、苹果肌、嘴角的训练
3、笑容的“心”——从形开始,心也会随之而动
4、会心微笑的三种方法
女人如水,练就柔软手部
1、女人手部姿态的姿态
2、手臂力量柔软练习
3、手指、手腕柔软练习
4、常用的几种手姿:用筷/挥手礼/鼓掌礼
女人如钟,打造优雅坐姿
1、入座的五步曲
2、起身小细节
3、六种场合坐姿
4、解读上镜坐姿
5、优雅的蹲姿
女人如风,迈出轻盈步态
1、轻盈步态的三个关健:
2、优雅的摆臂细节
3、生活中常用的背包步态
4、优雅转身姿态
女人如花,摆出较好姿态
1、找到好的上镜姿态(头、脸、臂、下肢的调整)
2、如何运用头部姿态照相更有魅力
3、如何表现好手部姿态
4、如何运用道具、环境拍好外景
女人如诗,彰显生活优雅
1、上车仪态与下车仪态
2、优雅的脱下外套、穿上外套?
3、出席晚宴:晚装包的使用、携伴侣的较好姿态
4、餐桌中的“小心思”

双证介绍Double Certificates

CAEA高级仪态训练师证书

CAEA《专业能力证书》持有者标明已经通过中国成人教育协会联合有关机构组织的相关课程培训及考核,具备相关的专业知识和技能,本证书可作为用人单位对持证人任用、考核、聘用、能力评价和继续教育学时学分积累的重要依据。本证书加盖钢印,有效性可通过中国成人教育协会www.caea.org.cn网站查询。 中国成人教育协会(China Adult Education Association,缩写CAEA)于1981年4月经中华人民共和国批准、中华人民共和国民政部注册成立。

ACI注册国际高级形体顾问证书

美国认证协会(AmericanCertification Institute)是由美国哈佛大学、德州大学、耶鲁大学、加州大学、杜克大学、森坦那瑞商学院等美国数十个著名院校的专家教授共同组成的学术认证委员会,在全球范围内从事国际职业资格认证的专业机构,长期致力于专家级高水平认证、考试服务,得到美国政府的合法注册,所有课程均获得了美国的认可,总部设在美国加利福尼亚州,在全球各地教育培训中心的教学活动均符合美国联邦政府和各州法律规定的要求。

在中国,ACI是获得国家人社部认证认可的国际认证机构,人保部职业技能鉴定中心OSTA网站对ACI进行机构公示。凭借ACI证书将有机会参加在美国举办的行业会议、论坛、商务考察、培训等相关活动,可申请进入中国专业人才库,在国家官网查询,并作为高级专业人才储备,存档供单位人事部门查询,是岗位聘用、任职、加薪和职务晋升的重要依据。另ACI证书已得到各省级人社厅、教委和各国内行业协会的认可。



学习笔记

做为职场女性该如何展示最好的自己?

如今的职场越来越需要职业仪态,那么作为一位职场女性需要注意哪些仪态呢?下面就来说说吧。

专注而落落大方是女人最优雅的谈话仪态。与人谈话时目光应保持平视,轻松柔和地注视对方的眼睛,身体微微前倾,表示对他人的谈话专注倾听,并适当给予点头、微笑等回应。谈话中应集中精力,善于聆听,不要让人感到心不在焉。要让别人将话讲完,不要在对方讲得正起劲时打断他。在聆听中应给予积极的反馈,适当地点头、微笑、重复一下对方的要点,会令人感到愉快,适当地赞美对方也是必要的。当谈话对象超过三人时,不要冷落了其中某个人。

当你选择的话题过长或别人不感兴趣时,应立即止住;当有人反驳自己时,要心平气和地与之讨论;察觉到有人想同自己交谈时,可主动与之交流;谈话遭遇冷场,应设法使谈话继续下去;谈话中途若要提前退场,应说明原因并致歉。

留意自己谈话音量的大小,切忌失声大笑或夸张地回应。对于来攀谈的陌生人,可以礼貌、巧妙地避开,不要做出厌恶、傲慢的神态。

得体大方的餐饮仪态

女人的尊贵在于举止。端正洒脱、彬彬有礼的举止给人以美的魅力。在餐桌上尤其要注意仪态,它能反映一个女人的家教修养。

用餐时,切忌狼吞虎咽、呼噜作响。取菜时不可拨弄盘中的食物,或是站起来取用远处的食物。如果需要吐出鱼刺或不合适的食物时, 应用餐巾掩嘴, 包放好吐出的食物。吃水果时, 不应拿着整个水果去咬, 而应将它切成小块再送入口中。

无论吃什么, 每次送入口中的食物不宜过多,在咀嚼时不要说话,更不可主动与人交谈。

喝咖啡时,应用拇指和食指捏住杯耳将杯子端起。用右手拿着咖啡杯耳,左手轻轻托起咖啡碟,慢慢地移向嘴边轻啜,不可发出响声。饮毕,应立即将咖啡杯置于咖啡碟中,不可将二者分开放置。

顾盼生辉的眼神

眼睛是心灵的窗户,由不同的眼神可窥见不同的情感。热情洋溢的眼神,表达友好善意;敏锐、犀利的眼神,表达出睿智的力量。眼睛里还可以“演绎”出百变风情,女人的娇媚和性感也是由眼神来表现的。

人们常把女人温柔的眼神称为“媚眼”,形容为媚眼如丝,认为这是最具女人味的眼神。媚眼视人不是瞪大眼睛直愣愣地看,更不是眼珠乱转,而是似睁非睁、眼波流转,传递一种含蓄内敛、柔肠百转的温柔。

相信通过以上内容能够帮助大家改善自己的仪态。



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